文|阿库拉
2018年7月20日，美海军陆战队南卡罗莱纳州帕里斯岛训练营，正在进行角力棒训练
角力棒（Pugil stick）格斗训练是美国海军陆战队和陆军特有的一种格力训练方式，士兵手执重约7公斤（15磅）的角力棒，穿戴来自美式橄榄球和棒球运动的护具，进行一对一的对抗性训练，过程紧张激烈。
动图，角力棒训练非常激烈，对抗性强
角力棒模拟士兵手执步枪进行对抗性训练，把拼刺和枪托打击等训练结合在一起，对抗性强，几轮下来，士兵往往累得精疲力尽。
美军训练尼加拉瓜士兵进行角力棒训练
角力棒训练法由美国新墨西哥大学的西德尔博士（Dr. Armond H. Seidler ，1919-2017)发明，二战时期，他发明了这种训练法，用于刺杀和格力训练，由于对抗性强，实用化程度高，效果远优于非对抗性训练，迅速被美国海军陆战队采用，随后美国陆军也采用这种训练方法。角力棒全长1米，直径10厘米左右，两端包有泡棉等保护物，全重约7千克左右（15磅），用于练习持枪刺杀和格力。
角力棒训练时，士兵穿美式橄榄球面罩、棒球手套，还有来自垒球接球手的胸甲和护裆，多种运动器材组合起来，对士兵有较好的防护效果，不过由于比赛过于激烈，也经常有士兵受伤，不过练就的技能可以在战场挽救他们的生命。
视频，第一视角，美海军陆战队女兵进行角力棒训练。许多键盘侠和嘴炮专家其实不懂，真实的对抗性格力中，体能消耗巨大，未经过训练的普通人，连续格斗通常坚持不了2分钟。
进行角力棒训练的美陆战队士兵
目前，一些民间组织也采用类似装置进行健身训练
动图，角力棒训练
角力棒训练
视频，美海军陆战队与空军切磋角力棒格斗，空军经常被秒杀
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